• 2020/05/29
  • 美容バレエ,その他

【完全予約制】ゆかり先生の美容バレエ講座vol.5（オンラインレッスンver.）

ゆかり先生ファンの皆様！ご無沙汰しております。長い休業明け、あの、ゆかり先生の人気講座が帰ってきます。

この企画は、
「アキバレエスタジオ の保護者様、大人クラスの皆様」だけでなく、
「アキバレエスタジオ の大人クラスに興味のある方」、
「まだまだ外に出るのは心配だなー」という方に対して、超初級向けと、美容向けをポイントにおうちでできる
オンラインバレエとして開催しております。

これまでも、ダイエット、体感、デトックス、パーソナルカラーを探そうなど、
テーマ別に様々な取り組みを行い、
テーマに合わせて、ハーブティー専門店とコラボレーションをしてみたり、＜こちら＞


座学で解説したのち動いてみようなど、発想豊かにアイディア溢れる美容バレエ講座を行ってきました。

過去レポート

まだまだ、スタジオまで来るのは小さな子供もいて心配！
などお声ありましたので、これまでの美容バレエレッスンをオンラインレッスンにしてみました♪
定員があります。また、予約制です。最後までお読みいただきご予約くださいね。

ではここからは、ゆかり先生の言葉で解説しますね！



レッスンテーマ「身体改革」

長らく自宅での生活で、いつもより動くことが少なくなった皆さんは、
もしかしたら太ってしまった方もいるかもしれません。

でも、今が身体改革のチャンス。筋力が落ちているこの時を利用して、身体をほぐして水分循環を促し、
全身が本来あるべき場所に整えます。
身体のほぐしとバレエの要素を取り入れたトレーニングをして、美ボディを作りませんか？




●内容の詳細
1、持っている方もいるかもしれませんが、
ご自身で簡単に作れるストレッチポールを紹介（筋膜リリース、と呼ばれていますが、ほぐしに使います）
簡単です。
・雑誌
・サランラップの芯
・バスタオル
・ゴム


があればできます。

でもポールないから買わなきゃ、ってならなくて大丈夫！



こちらに、手作りポールの動画が紹介されてました。


2、筋膜リリースをすると、身体の水分循環がよくなり、
むくみやこりも改善されると言われます。実は肌の質まで変わります。しっかりやれば！このあたりを解説します。

3、実際にこのポールを使ったリリースとトレーニングをやってみましょう！

4、トレーニングすることで血流もよくなり、身体も温まったところで、
バレエのトレーニングで普段使わないインナー部分、足先を動かして、奥の筋肉を目覚めさせます。

5、ラストはクールダウン


そんな75分レッスンとなります。


日程：6月14日（日）10時〜75分レッスン
定員　１０名予定
※オンラインはzoomを使ったレッスンになります。


zoomレッスンに参加する方は、zoomアプリのダウンロードが必要になります。
下記、zoomの使い方などがわかるサイトです。ご覧ください。

＜お支払い＞
・受講日が確定しましたら、
レッスン料お支払い金額を記載したメールをお送りしますので、
初回までにレッスン料の総額をお振込または、paypal請求の何かで選択ください。（※先払いでお願いいたします。）


予約確定・お支払い後のキャンセル・ご返金は致しかねますのでご了承いただき
計画通りご予約ください。



＜受講前の準備＞
ご予約確定しましたら、zoomの「ID・パスワード」をメールでお知らせします。


当日
zoomの「ID・パスワード」を入れログインし、レッスン開始。


以上となります。




＜レッスン受講に関するお願い注意事項＞

・予約確定・お支払い後はキャンセル・ご返金は致しかねますのでご了承ください。
・zoomの操作方法については、上記サイトをご確認いただき、講師への質問はご遠慮ください。
・ミーティングルームに入室する際のユーザーを特定させるため、ご自身のお名前で設定をお願いします。
・オンラインの性質上、各ご家庭のネット環境などによっては、タイムラグや画質にばらつきがある可能性もございます。
予めご了承ください。


上記ご了承いただけましたら、是非ご予約の方お待ちしております。





ご予約メールはこちら
info@akiballet.com

またはアキバレエスタジオ お問い合わせフォームより。




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