• 2022/06/05
  • その他

「発表会のためにお家でできること」さおり先生のブログ




こんにちは。さおりです
今回の号から発表会まで 、舞台に立つために少しで
も役立つコラムを書いていきたいと思います 今回は 

「発表会のためにお家でできること」

についてお話ししていきますね。


まず、お家で振付の復習や練習をしている人もいると思いますが、
お家で踊る際はとにかく怪我に気をつけること。お家はスタジオよりも狭く物も多いです。
特に、ポワントは基本的にはお家で履いて練習しないこと。

フローリングなどの床は滑りやすく、危ない立ち方をしてしまって も先生が注意することができません。
また、フローリングにはワックス がついています。それがポワントについたままスタジオで練習すると、 
今度はスタジオの床にワックスがうつってしまい、
スタジオの床も滑り やすくなってしまうのでフローリングの上でポワントを履くことはやめましょう。


ぜひお家でやってほしいことは、ストレッチです!

狭くてもできることは たくさんありますし、ストレッチは怪我の予防になります。

発表会の作品稽古のために、レッスン内でたくさんストレッチの時間を取ることができなくなっているので、
その分お家で頑張ってみましょう。

テレビを見たりお家の人とおしゃべりしながらやるのではなく、
時には 集中してストレッチのみをおこなってみるのもいいと思います。

今やっているストレッチでどの筋肉が伸びているのか...意識しておこなうと効き方がぐんと変わってきます。



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