• 2021/02/13
  • 美容バレエ,その他

【動画】自宅にあるものを使ってストレッチポールを作る方法教えます。

美容バレエ講座でおなじみ、ゆかり先生の新作動画です。

以前紹介しましたyoutube動画　
「くびれ(ウエスト)」を作ろう細くする方法・裏技公開【ゆかり先生の美容バレエ講座vol.6】


で、
ストレッチポール というものを扱いました。

ストレッチポールって何？

柔軟運動（ストレッチ）で用いられる、柔らかい素材でできた筒状の器具のこと。
主に、ストレッチポールの上に仰向けに寝て、エクササイズを行うことにより、
背骨の歪みが解消されるなどの効果があるといわれている。



そこで、今日はストレッチポール は実際に作ってみよう！ということで、
実演いただきました(笑)


ストレッチポール を作ってみよう♪

と言いつつ、とても簡単で動画では３分で説明していますが、

・輪ゴム
・読み古した厚めの雑誌
・タオル
・サランラップの芯(硬いもので似たような形状なら代用可)



自宅でエクササイズ、続くかなー？心配だなー？という方には
とりあえず代用品ということで、おすすめの方法かなと思います。
続けられそうでしたら正規のものを買いましょうね笑


動画で紹介「簡単！ストレッチポール の作り方」







ストレッチポール ネットで購入の場合はこちらがお勧め

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