• 2021/01/27
  • 美容バレエ

2月、3月美容バレエ講座のレッスン詳細について

2月・3月【プチバレエ解剖学を学び、正しく身体を使いましょう】




こちらは前回ご参加の皆様♪素敵なポーズですね♪


美容講座も20回目を迎え、生徒さん達もより意識が高まり、新しいレオタードやシューズを揃えたりとモチベーションが上がっていて、私も大変刺激を受けております。

そんな意識の高い大人バレリーナさんには、（できる・できない）ではなく、正しく身体を使って、
バレエをより楽しんで踊っていただきたいです。

毎日母として、働く女性として、それぞれが頑張ってらっしゃるので、身体に負担もかかります。

この講座を通して、少しでも身体の使い方を理解し、身体に入れて、全力でバレエを楽しんでいただければと思います！
そして不調が少しでも改善されていけば、嬉しく思います

各日程で、講座前半で取り組む座学とトレーニングのテーマを決めています！

是非お気軽にいらしてくださいね。

座学で学び、トレーニングで身体の感覚を呼び覚ましたあと、
その部位を意識しながらバーレッスンで美しい身体づくり、フロアでのびのびと踊りましょう♪

①2月5日【足裏と筋肉のつながり】


足裏を制す者は、バレエを制す！
足の３つのアーチと、足裏の筋肉の重要性について学び、感覚を呼び覚まします。

扁平足や疲れやすい、むくみやすいというお悩みを抱える方、是非お待ちしています。

後半は基礎バーレッスン、センターレッスン


②2月14日【骨盤を安定させ正しく立つ】

これが意外と難しいのです。
日本人の女性7割が骨盤前傾していると言われています。
骨盤を立てて、安定させることができれば、アンデオール（脚の外旋）も正しく行えます。

普段の姿勢や腰痛肩凝りにお悩みの方、是非お待ちしております。

後半は基礎バーレッスン、短い振り付けを覚えます。
間違えてしまっても忘れてしまっても大丈夫です笑！みなさんが解放的に気持ちよく踊っていただければと思います♪


③2月21日【股関節の可動域とアンデオール】


バレエで絶対必要なアンデオール。これは長年経験を積んでるダンサーでさえ、難しいことです。
美しく魅せることや、テクニック向上の為には不可欠なアンデオールですが、大人バレリーナさんが無理な使い方をすると身体を壊してしまいます。

開くことばかりを頑張りすぎず○○すること、と捉えるようにすると、足も強くなり、身体は変わってきます。

後半は基礎バーレッスン、②の続きで振り付けを覚えましょう。気持ちよく、のびのびと踊ること、踊りの楽しさを味わっていただければと思います!


是非お待ちしております^ ^





日時

2月5日(金)11時〜75min
2月14日(日)9時10分〜75min
2月21日(日)9時10分〜75min


参加方法

当日2500円現金払い
または
アキバレエスタジオ 大人チケット３つ消化
MCジョイアスチケット１枚

事前予約制

お問い合わせはinfo@akiballet.com


<チャンネル登録者数1000人突破>

ゆかり先生のyoutubeチャンネルはこちら

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