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各校アクセスバレエで美しい体作り
バレリーナのように細くしなやかな体は、毎日のバレエレッスンによって作られたものです。
というのは、前回お話しましたが、
今は、大人になってから始めるバレエレッスンが注目されています。
大人になってからでも、意識して体の内側を鍛えるエクササイズをすれば、
女性が憧れるしなやかな体に近づくことができます。
バレエの基礎を身につけることで自然と姿勢や立ち振る舞い、
スタイルが美しくなります。
美しい体つくりに年齢制限なんてありません。
バレリーナになりたいというのなら、小さい頃からレッスンを積み重ねる必要がありますが、
スタイルを美しくするためにバレエを学ぶなら大人になってからでも十分可能です。
とはいえ、すぐにバレエを極めることなんてできません。
どんなに一流のバレリーナであっても、毎日のレッスンをかかしませんし、
日常生活の中でできる努力は怠りません。
バレエを踊るための体作りをすることも大切です。
バレエは美しい姿勢を保つことが重要です。
その為には普段から姿勢に気をつけることが大切です。
体のバランスを崩すような習慣や癖は作らないようにしましょう。
例えば、座り方。
あぐらや横座り、正座、足を組む、などは姿勢を崩す原因となるのでやめましょう。
いつも同じ体勢でテレビを見たり、同じ方で荷物を持つなどもよくありません。
できる限り筋肉に刺激を与えるようにしましょう。
ストレッチやマッサージは家でも簡単にできますし効果的です。
バレエに加えてピラティスを組み合わせ、美しい体作りに励んでいる人もたくさんいます。
バレエ健康に、美しい身体を目指して。
<校舎一覧>
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アキバレエスタジオ横浜市港北区
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https://www.akiballetookurayama.com/
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