バレエと音楽♪ピアノを学べるスクール【アキバレエスタジオ、ジョイアス】川崎市、横浜市

こんにちは！

今回のテーマは寒くなってきましたので、体調管理がテーマです。

バレエダンサーは体が資本。皆さんも風邪をひかないように工夫してみましょう。

いつの間にか秋も過ぎて、コートが手放せない季節になりました。

プロ野球もオフシーズンに入りました。観戦に行けなのが寂しいです。。(>_<)

来シーズンこそは阪神にいい結果を残してもらえるように！私もオフシーズン中トレーニング頑張ります(*^^*)

さて、急に寒くなりましたが体調管理は皆さま大丈夫でしょうか？

冬本番になってくると、レオタード一枚では寒すぎる！という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

レッスンが始まる前までは、身体を冷やさないように上着やレッグウォーマーを活用してみてくださいね。

レッスン中の厚着は身体のラインが見えなくなってしまうので、

ヒートテックなどの薄くて体にフィットするものを選んでくださいね♪

そして、寒くなると血流の流れが悪くなり、足が浮腫みやすかったりします。

レッスンの後は暖かいお風呂にゆっくりと浸かって、しっかりとマッサージしてくださいね。

寒さに負けず、楽しくレッスンに励みましょう！！