• 2018/09/11
  • 豆知識,トゥシューズについて

トゥシューズとケア方法

こんにちは！
新学期に入り、トウシューズを履き始める方も出てきました。
そこで今回はトウシューズを履く際に便利なグッズを紹介したいと思います。

トウシューズは足の指先で体の体重を支えます。全体重が足先に集中するので、トウパッドだけでは保護をするのにも限界があるのです。
長時間履いているとマメができたり、皮が剥けてしまったりします。



そのようなときに使うのが、テーピングです。

種類ややり方はたくさんあるのですが、その中でも一番ベーシックな方法をご紹介します。

使うものは、
•冷えピタ
•スポンジ状の包帯
•医療用テープ

この三つです。

 

スポンジ状の包帯とは、写真のようなものです。薬局やスポーツ用品店で取り扱われています。

まず冷えピタを一センチ角に切り、足の痛い部分に貼付けます。
次にスポンジを少し切って畳みます。冷えピタの上にのせて、テープで止めれば完成です！

このときの注意ポイントは、あまり分厚すぎると逆に痛くなってしまうので調節することです。


傷の状態や範囲などで使用するグッズも異なります。
困ったときは先生にも相談してみてくださいね！
次回ももう少しケア商品についてご紹介致します。


補足


ポワントを目指す子供はここからそれなりに努力、筋力強化が必要になってきます。

そこで脚の強化、特にポワントを履くために必要な筋力トレーニングの方法について動画で
ゆかり先生がレクチャーしてくださいました。


バレエを楽しく続けていくのであれば、ポワントを目指さなくても続けていける方法はもちろんあります。

ですが、ポワントを目指すのであれば、
日々のレッスンだけでなく家での努力がこれから必要になります。

動画を参照に是非実践してみてください。


こちらのセラバンド という商品ですが、下記サイトでも数千円程度で扱っています。
気になる方はこちらからご購入ください。



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