• 2017/03/16
  • 心理学とバレエーNISHIMURA NOZOMIブログー

リラックスで1日を

こんにちはー♪( ´▽｀)
 
みなさんがブログを読んでいる時間帯っていつなんだろぅ…
っと考えながらきょうは1日過ごしています★
NISHIMURAです(・ω・)ノ
 
お仕事のひとやすみに
お友達との約束の合間に少し寝る前に。
 
ちょっとした時間やいつもの習慣として
ブログをポチリッと開く方が多いのではないかなあと思います。
 
わたしはブログを書いている時が
いちばんゆっくりしている時間でもあり
気分転換になってます♡

わたし自身のことやバレエのことを
ブログを通して知ってもらえるから♡

ねこ.JPG
 
※ちなみにこの写真はわたしのペットです▽・x・▽


 
眠れる森の美女に出てくる
しろねこさんのおどり
なんてわたしの大好きな踊りのひとつです♪
 

ねむり.jpeg
 
可愛さがありながら身体が引きあがっていて膝が伸びている‼︎
いまにでも楽しさやねこさんが飛び跳ねている姿が
伝わってきますね(*^o^*)

 

さぁ、この美しい振る舞いを見せるためには何が必要でしょう⁉︎

 
image4.JPG
 
…そうです！！！
 
前回お話しした、楽しく音楽に合わせて
レッスンに取り組むことが必要なんですよ★
 
それに加え


きょうは…
 
肩を下げてレッスンに取り組むことを意識しましょう！

 
わたし自身
レッスン中肩に力が入ってしまう傾向があり
毎回のレッスンで気をつけているんです。


 
肩を下げると同時に
腹筋が強くなりますよー！
実感しました！
 
なぜなら…
肩で頑張ろうと身体がしていたことが
肩を下すことで肩では頑張れなくなり、
その下の腹筋が活躍するからです★

 
腹筋の役割がきましたーって
感じですね♪( ´▽｀)
 
そうそう、リラックスすることは
欠かさず、忘れないでくださいねー！
 
それではまた
みなさんのレッスン後に
お会いしましょうねー(=´∀｀)人(´∀｀=)
 
 
 
 

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